Toto nebude diéta, ktorá ti prikazuje, čo smieš a nesmieš. S programom Meníme viac než len postavy ti po viac než 20 rokoch skúseností krok po kroku ukážeme, ako chudnúť 3–5 kíl mesačne a udržať výsledky dlhodobo.
Vieme, že život je hektický a čas drahý. Preto bolo naším cieľom, vytvoriť jednoduchý systém pre ľudí, ktorý je logický a prakticky použiteľný v bežnom živote pre každého. Aj pre mamy s množstvom povinností a málom času pre seba, aj pre podnikateľov, ktorí nemajú pevný režim a iných. Dáme ti návod, ako zvládnuť chudnutie prirodzene a bez tlaku.
Čím sme iní ?
Vieme, ako funguje naše telo. Vieme, že menej jesť a viac sa hýbať = kalorický deficit a chudnutie. No tiež vieme, že hladovanie spomaľuje metabolizmus a spôsobuje jo-jo efekt. Preto neriešime čo máš prestať jesť, ale naopak - čo začať. Ako naštartovať metabolizmus Cieľ ? Dosiahnúť udržateľné výsledky raz a navždy.
Prečo nepotrebuješ pevnú vôľu ?
Nič ti nezakažeme. Ukážeme ti systém, ako jesť všetko, len v správnej rovnováhe, ktorá naštartuje metabolizmus. Ak bude tvoj nový plán pre teba prirodzený - podobný tomu, ktorý zvládaš bežne, bude pre teba jednoduché a udržateľné to zvládať aj bez pevnej vôle. Preto upraceme tvoj jedálničk tak, aby začal pracovať pre teba a nie prorti tebe.
Prečo to funguje ?
Tvoje telo funguje podľa určitých princípov, len ich väčšina ignoruje. My biológiu neobchádzame, využívame ju. Stačí postupovať podľa plánu krok za krokom, upraviť hormóny hladu a sýtosti, znížiť chute a reštartovať telo. Z vlastnej skúsenosti viem, že po rokoch s týmto systémom je moja postava lepšia než keď som mal dvadsať. Nikdy predtým som nemal tak prakticky a optimálne nastavenú stravu.
Krok #1: Dostaneš jasný plán
Najprv nám povieš viac o sebe – práca, deti, strava, aktuálna váha, cieľ. Podľa toho ti nastavíme plán. Čím viac detailov o sebe nám dáš, tým lepšie ti prispôsobíme plán. Výhoda? Naša spolupráca nekončí vytvorením plánu. Naopak - začína. Ak ti niečo nebude sedieť, alebo budeš mať chuť na niečo mimo plánu, vieš sa vždy poradiť.
Krok #2: Pochopenie systému
Slepo nasledovať plán znamená chudnúť len dokiaľ ho dodržiavaš. Ak pochopíš princíp, hmotnosť a postava budú pod tvojou kontrolou. Nie genetika, vek, ani stres. Už nebudeš potrebovať trénera, ďalší jedálniček či diétu. Vieš zvládnuť aj dovolenku, sviatky, čokoľvek bez obmedzovania, alebo ďalších kíl navyše.
Systém staviame na troch pilieroch
📘 Plán & recepty
Dostaneš jasný plán a viac ako 100 receptov, aby si hneď vedel/a presne čo robiť a čo nie, čo variť, kedy jesť... Praktický systém bez zmätku. Zmenu pocítiš už po týždni.
🧑🤝🧑 Non-stop podpora
Začiatočné kroky sú vždy zložité, ale my sme tu pre teba. Kedykoľvek si nebudeš istá/ý, vieš sa poradiť čo robiť v tvojej situácii, nech sa deje čokoľvek a nájsť cestu ďalej.
💎 Obsah, ktorý inde nenájdeš
K plánu, receptom a podpore, ktoré už pomohli stovkám ľudí, pridávame teraz krátke praktické články a videá plné detailov, ktoré inde nenájdeš. 20 rokov skúseností v jednoduchých tipoch, ktoré ti odpovedia na najčastejšie otázky a pomôžu ti uspieť.
Bonusy
- Môžeš sa tiež pripojiť sa do existujúcej komunity účastníkov, ktorí už majú výsledky.
- Získaš prístup k praktickým, krátkym, no efektívnym online cvičeniam na doma - 20 min denne, ľahká aj ťažká verzia.
- Ak ti hektický život a kvalita potravín brzdia zdravý životný štýl, vieme to riešiť vhodnými doplnkami výživy.
Máme výsledky bez ohľadu a vek aj pohlavie.
Vyber si balík, ktorým chceš začať
FAQ – často kladené otázky
Čo ak nemám čas?
Cvičenie v našom systéme chudnutia je len bonus, NIE nutnosť. Určite si počul/a, že strava je 80% úspechu. Jesť musíme a robíme to každý deň. Stačí následovať plán a ak si nájdeš 10 až 15 minút denne, na preštudovanie denných tém a pochopenie na čom záleží, pochopíš aj ako si výsledky udržať. Je to najmenej čo pre seba môžeš urobiť. Je to určite lepšie investovaný čas ako ten, keď sa zdravotný stav nebude pýtať či máš čas a pošle ťa na PN, alebo horšie.
Čo ak nezvládnem cvičiť?
80 % úspechu je strava. Pohyb je bonus, nie podmienka. A ak cvičiť môžeš, dáme ti rýchle, ale veľmi efektívne tréningy. Ak cvičiť nemôžeš, nevadí. Máme aj klientov po ťažkých zraneniach s úplným zákazom pohybu a s rovnako dokonalými výsledkami ako majú tí, ktorí cvičia.
Čo ak mi to nebude fungovať?
Za viac ako 20 rokov spolupráce s klientmi sa nám zatiaľ nestalo, že by systém nefungoval – ak človek dodržiaval odporúčania. Ak by sa to predsa len stalo, sme tu, aby sme to s tebou prešli krok po kroku kde to viazne – alebo ti vrátime peniaze.
Čo sa bude diať po zaplatení?
Ihneď po úhrade ti príde pozvrdzujúci email. Ak neprišiel, skontroluj si spam. Príde ti dotazník na vyplnenie informácii o sebe, na základe ktorých sa ti následne ozveme, vypracujeme plán na mieru a dohodneme si ďalší postup.
Čo ak mám zdravotné problémy?
Za celých viac ako 20 rokov sme sa stretli naozaj so všetkým. Od spolupráce a nastavení jedálničkov pre ľudí s cukrovkou, histamínom, celiakiou, rôznymi intoleranciami bkm, lepok, laktóza... Budem úprimný, nie je to vôbec jednoduché vyskladať taký plán, no kde je vôľa tam je cesta. Ak sa chce, vždy sme našli spôsob ako to zvládnuť.
Ja už som skúsil/a naozaj všetko...
Chápeme, že mnohí z vás sa snažili všetko zvládnuť sami a často to nefungovalo tak, ako ste dúfali. Naši klienti však už po pár dňoch vidia výsledky a často nechápu, ako je to možné. Systém je navrhnutý tak, aby bol jednoduchý, udržateľný a dostupný pre čo najviac ľudí. Žijeme v dobe, keď sa objavujú stále nové trendy, ktoré prinášajú skôr zmätok než riešenia. My sme hľadali niečo skutočné a overené – bez zákazov a kompromisov. Po všetkých tvojich predchádzajúcich neúspechoch by bola škoda nevyskúšať systém, ktorý naozaj funguje.